烧烤啤酒,小心痛风来找你

2020-07-28 15:09   来源: 互联网

炎热的夏天,气温已经不耐烦地上升了,每当夜幕降临时,夜市的街道和小巷都特别热闹,啤酒、烧烤、冷饮、小龙虾是每一桌食客的必备品,但当我们沉溺于口中时,要当心痛风才能找到你。


代谢异常导致痛风


西安市第五医院第六医院风湿病免疫学科主任王力指出,痛风是痛风的根本原因是体内尿酸的积累,尿酸晶体的形成沉积在全身各关节,引起红肿热痛关节炎。谈到尿酸,嘌呤是体内代谢和饮食中的一种特殊物质,经过一系列代谢过程后转化为尿酸。因此,过量摄入嘌呤或代谢紊乱,尿酸分泌失控,是痛风高发的主要原因。


痛风是由体内尿酸代谢异常引起的急性关节炎。90%的原因是尿酸排泄减少,10%的原因是尿酸产生过多。正常情况下,男性尿酸值不应超过7mg≤100 ml,女性尿酸值不应超过6mg/100 ml。血尿酸值偏高时,接头处形成细小结晶。引起关节发红、肿胀、发热、疼痛等炎症现象。尿酸是人体代谢产生的废物。正常时间产生的尿酸量与排泄产生的尿酸量相同,血尿酸值维持在正常范围内。如果尿酸产生过多,当身体无法排泄时,血尿酸值就会增加。如果尿酸正常,但体内排泄量减少,血尿酸水平也会很高。


夜间发作是值得注意的


对许多痛风患者来说,最痛苦的是晚上,一旦痛风发作,人们就会整夜无法入睡,第二天精神状况不佳,甚至会对生活或工作产生影响。


为什么痛风总是在晚上发作呢?王力主任指出,大多数痛风患者的身体在夜间往往处于相对缺水的状态,即使他们睡着了,人体的新陈代谢仍在继续。人们在夜间休息时,由于身体缺水,不能及时补充水分,导致血液浓度和尿酸浓度增加,从而诱发痛风发作。


此外,人体肾上腺分泌糖皮质激素,具有良好的抗炎作用,能有效缓解痛风,甚至可预防痛风发作。值得注意的是,糖皮质激素分泌有明显的日变化规律,一般为早上6:00~8:00为高峰,早晨12:00至2:00为最低水平。可见,夜间糖皮质激素水平最低时为痛风发作期。


痛风患者晚上经常打鼾,经常会反复呼吸困难,打鼾严重时,体内也会出现血氧浓度低的现象。这时,人体会自动调节,身体会增加核苷酸的代谢,这种物质的增加意味着嘌呤的增加。一旦嘌呤代谢产生大量的尿酸,就会增加尿酸的浓度,进而导致痛风的爆发。


发病年龄逐年下降


在过去的几年里,痛风的年龄逐渐下降,痛风患者中已经有很多年轻人。随着经济的快速发展,人们对动物蛋白质和高热量食物的摄入量逐年增加,肥胖的人越来越年轻。痛风上身的预防是健康生活管理的重要组成部分。那么如何预防痛风呢?


王力主任建议,首先要控制体重。肥胖不仅会使尿酸合成亢进,导致高尿酸血症,而且还会阻碍尿酸的排泄,容易导致痛风并发高脂血症、糖尿病等。因此,有必要保持理想的体重。如果你超重,会加重疾病。应该慢慢减肥,每月减少1公斤以下,但在急性发作期不应减肥。快速减肥会导致组织分解,导致大量尿酸生成,导致急性痛风发作。


第二个问题是控制饮食。对于痛风患者来说,最重要的是控制饮食。因为嘌呤在各种食物中都很常见,如果严格限制高嘌呤食物的摄入量,几乎所有食物都不能食用。根据研究,极端情况下,高嘌呤食物和低嘌呤食物的血尿酸水平只有1mg/100毫升。只要你注意一些饮食禁忌,就可以有效地预防痛风。




责任编辑:萤莹香草钟
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