在炎热的夏天,我们有必要天天洗头吗?

2020-08-22 14:07   来源: 互联网

每年夏天,头发护理已经成为许多女性的难题,不管是长发还是短发,如果不每天洗头,头发就会油腻。尤其是在流行期间,回家换衣服,然后洗头已经成为许多人最新的"休班仪式"。我们需要每天洗头吗?北京大学第一医院皮肤科主任杨淑霞最近接受"中国妇女报"采访时表示,频繁洗头会导致头皮角质层代谢过度,导致一定数量的脱发。


武汉儿童医院武汉妇幼保健院感染科科长方玉荣也表示,在正常情况下,外出到户外或一般公共场所时,高度集中的头发和含有新型冠状病毒的水滴的可能性很低。一般来说,回家后不需要专门清洗或消毒头发,以便每天保持头发清洁。


每天洗头,为什么你的头发越来越油腻?


发油的主要原因是什么?"杨淑霞说:


1.坏习惯。经常吃高热量、高脂肪、辛辣的人群饮食,皮脂腺分泌油太旺盛,会导致发油;每天喜欢熬夜,精神紧张的人群,内分泌失调,导致油脂分泌过多。


二。我经常洗头。经常洗头,洗掉头上的油脂,皮脂收到"缺油"的信息会进一步分泌油脂,所以头皮和头发也越来越油腻。


3.身体缺乏水分。生活中不喜欢喝水的人,身体会缺水,身体的水分和油脂平衡被打破,油脂分泌过多,自然会导致皮肤和发油过多。此外,夏季高温和紫外线会使头发水分流失一倍,还会导致头皮爱油。


科学护理,告别夏日"大油头


在我们的日常生活中,我们怎样才能提高头发的质量,使其不那么容易生产油脂呢?"杨淑霞建议道:


1.调整饮食习惯。少吃油炸、油腻、辛辣、饮酒和咖啡因饮食、糖果、牛奶和乳制品,这些食物容易刺激和增加头皮和头皮的形成。


第二,注意休息。熬夜,及时缓解生活中的压力。


3.不要经常洗头。油腻的头发比干性的头发更容易洗,但第二天可以洗。如果你必须每天洗头,选择一种温和的洗发水。

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4.洗发水的选择是很重要的。洗发水按表面活性剂大致分为三类:肥皂组、硫酸盐(SLS/SLES)和氨基酸。不同类型的洗发水产品适合不同的头皮条件。在清洁和刺激方面,肥皂组>SLS/SLES>氨基酸。氨基酸洗发水适合健康头皮和干性头皮,其酸值接近头皮,pH值接近头皮,清洁温和,无刺激性。肥皂碱和SLS/SLES适合于油头皮或夏季使用,属于弱碱性、强清洁性和刺激性。


5.用温水洗头发。过高的水温会刺激头皮油的分泌,加重头发油脂的分泌,也容易损坏头发的鳞片;过低的水温会使毛孔收缩,使头发污垢不易清除。


6.按照正确的步骤洗头。洗头发时,要用大量的水把头发上的灰尘和头皮屑洗掉,以减少洗发水的数量和对头皮的损害。建议将洗发水倒入你的手上,然后擦在你的头发上,以避免洗发水直接喷在你的头发上,刺激头皮,甚至引起发炎。在洗发过程中,用手指腹部轻轻按摩头皮,既能增加血液循环,又能减少头皮屑的形成。建议在头发和尾巴的粗糙部位使用少量护发素,以免过多的护发素涂抹在头上,或停留在头部太长时间,以免给头皮带来负担。


7.及时干湿头发。洗发水后,头发鳞片打开,此时用力擦头发,头发鳞片会被损坏,头发粗糙。建议用吸水巾轻轻地包扎头发,然后用吹风机干燥,用短发干燥至90%干,长发吹干78%。许多人担心干洗机会损坏头发,就像自然干燥的头发一样。事实上,头发半湿半干时更有可能滋生细菌。




责任编辑:萤莹香草钟
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