供暖季如何预防“暖气病”
随着冬天的来临,北部地区逐渐进入采暖季节。取暖即将来临,人们享受着房间的温暖,同时,人们对承诺的"暖病"并不满意。
在取暖过程中,许多人早上醒来时会感到口干,甚至是鼻血,这是由于家里温度过高和空气干燥造成的。如果干燥时间太长,会减少呼吸道粘膜的分泌。此外,为了保暖,减少窗户通风、灰尘、附着在粘膜上的细菌,很容易引起咳嗽、上呼吸道感染、感冒、支气管哮喘等疾病。
‘暖空气病’实际上不是一种疾病,不属于医学疾病,是由于加热引起的一系列症状。"北京鼓楼中医医院中医科中医严立义说。
严立一分析","热病"出现的原因是:居民一般关闭门窗取暖,空气干燥,不流动,长期呆在这样的环境下,容易导致人体免疫功能和抵抗力下降,导致不同程度的内热和各种不适,导致鼻咽干燥、流鼻涕、乏力、头晕恶心、烦躁不安、皮肤干燥等症状。
在正常情况下,人体每天会蒸发大约1000毫升的水,其中600毫升通过皮肤蒸发,300毫升通过呼吸道蒸发。经过加热、室内干燥后,人体流失更多的水分,在这样的环境下很长一段时间内,心血管、泌尿系统和其他身体系统将无法适应这种情况。
暖气来了,怎么不来呢?"--严立义把"暖气病"的脉搏放出来了。
车身补充
注意在温暖的房间里补充身体。每天需要喝1.5升水,以确保人体不缺水。同时,你可以吃更多富含水的水果,如苹果、梨、桔子、葡萄等。吃温暖的食物,如芝麻、萝卜、番茄、板栗、豆腐、银耳等。在传统的中草药饮食中,你可以煮悉尼汤、百合莲子小枣粥、山药麦冬炖燕窝、川铁燕窝、玉竹银耳汤等滋润食谱。
室内加湿
除使用加湿器外,放进盆中,室内多种绿色植物,最好选用青苹果、挂兰花等,这些植物叶片蒸腾水多,不仅可以调节室内空气湿度,而且还能吸附有害气体。
开窗通风
室内温度过高,容易引起咳嗽、唇干等。控制室内温湿度,保持空气流通。最佳室温为18℃~22℃,湿度保持在50%≤60%,窗户每天通风两次,至少半小时。
户外运动
到户外参加体育锻炼,以减少"暖病"的发生。老年人和儿童最容易患"暖病",适宜打太极拳、练习八段锦等健身运动。当然,也要根据天气和个人健康合理安排。
- 新迪天工®CAD V2023 R1 版本发布!4个超实用的增强功能请拿好
- 这一次,送上东方祝福 | JULEEJULEE茱俪「东方系列」珠宝相片盒发布
- 艺卓发布新一代24.1"USB-C连接的sRGB色彩管理显示器CS2400R
- NBA篮球盛宴震撼来袭,青瞳视觉为咪咕虚拟直播提供全流程服务助力打CALL!
- 美的工业技术旗下MOTINOVA亮相 EUROBIKE 2023
- 北京许昌搬家公司长途搬家公司上门打包装
- 宜宾黑石材+湛江黑+蒙古黑墓碑石材;墓碑石材是人类纪念死者
- 代尔塔DT115防静电限次型防化服-连体防护服
- 离心粒化技术在建筑材料生产中的应用与发展
- 高温杀菌锅做出的产品做出来的产品有哪些优势?
- 潜行创新打造尖端水下科技产品,全方位升级泳池清洁体验
- 舜云互联陆续中标西藏巨龙铜业全生命周期服务项目 开启全面合作新模式
- 全国政协委员、新疆维吾尔自治区人民政府参事刘明军一行再度参观考察那拉本源乳业
- 热烈欢迎新疆商务厅全疆考察团莅临新疆那拉本源乳业
- 首个茶水间评价标准发布,促进办公场景消费升级
- 代尔塔ALAINA级内置气密重型防化服-锦勇
- 高温杀菌锅主要用在哪些行业?通常在行业中的作用是什么?
- 赣州拖车救援24小时道路救援汽车搭电送油救援
- 如何选择中国SimexPUR-99控制器的总代理
- 高考结束,自驾川藏线旅游,探索西藏之美。自驾游拉萨
- 618战绩出炉!看家居品牌如何在今年消费大环境下脱颖而出?
- 意草草书创始人——赵文生
- 弘扬传统文化.振兴文化强国——徐瑞明
- 企业在选择和租赁钢材库厂房时应--注意的几个安全事项
- 中工集团名居尚品重钢别墅更需要团队的合作奋斗