孕吐的话,这样做最好

2020-12-28 14:43   来源: 互联网

现在,你可能已经进入了早孕反应最严重的阶段。如果你是初产妇,你更有可能有妊娠剧吐。如果症状较轻,可以选择容易消化吸收的食物。如果症状严重,你需要休息或住院治疗。如有必要,可采用输液疗法补充水分。

1 气味。远离任何会让你感到恶心的气味,因为它会引起呕吐。

2小食品。在床头放些饼干或干面包。起床前先吃一点。它有助于减轻胃的不适。但记住要慢慢吃。

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3。吃少量的食物。每天多吃饭,每餐少吃,尽量不要让胃觉得太饱或饿。

4 禁忌。尽量少吃或不吃油腻、高脂肪、辛辣、酸味的食物。

5。多样化饮食。当你感到胃部不适时,只要食物能帮助你减轻疼痛,就可以适量食用。疼痛减轻后,注意饮食多样化,尽可能多地摄入不同的营养素。

6.躺下。当你感到不舒服时,你应该找个地方躺下,安静地休息一下。别跟任何人说话。你可以闭上眼睛,什么都不想。再等一会儿,然后慢慢站起来,轻轻地走。

7运动。新鲜空气,走一会儿,只要走,比坐在那里更容易减轻恶心。瑜伽也是有效的,轻柔的动作,平静的心情能让你感觉更舒服。

8 种维生素。如果你服用的维生素药物会使你的怀孕和呕吐更加严重,那就选择饭后服用,而不是空腹服用。如果情况没有改善,咨询你的医生,找出原因和如何解决它。也许你的医生会建议你换维生素。

责任编辑:萤莹香草钟
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