广州 2025年6月27日 /美通社/ -- 2025年5月，为积极响应教育部《新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》及全国学生心理健康宣传教育月号召，全国各地高校纷纷开展了形式多样的心理健康宣传活动。期间，玛氏箭牌旗下品牌益达口香糖走进全国24所高校，开展面向大学生群体的"自在心理月"活动，旨在为年轻学子提供触手可及的情绪调节方案——咀嚼口香糖，助力他们在面对学业压力与生活挑战时，轻松切换"自在模式"，保持好状态。

浙江大学自在心理月设咀嚼益处科普区

课堂答辩心跳加速、期末复习频频分神、考试前紧张手抖......当代青年正陷入"情绪过山车"的常态化挑战。据中国科学院心理研究所《中国国民心理健康发展报告（2023~2024）》显示，18-24岁青年群体中，超62%的青年因学业压力感到焦虑，48%在重要场合前会出现心悸、思维空白等紧张反应[1]。在快节奏时代里，年轻人亟需简单易行、触手可及的情绪调节方式，为紧绷的生活注入轻松调剂，回归自在好状态。

融合趣味与科普，传递 "自在"价值

益达口香糖"自在心理月"活动深度融入校园生活，覆盖校园集市、游园会、路演、心理作品展、主题晚会及庆典等多种场景。活动通过科普宣教与趣味互动相结合的形式，可视化地传递嚼口香糖的"情绪价值"，让咀嚼口香糖益处的科学机理可见可感。科普海报现身教学楼、食堂等学生高频活动区域，鼓励学子们随时随地"嚼两粒"，用轻松的方式调节情绪，自在生活。同时，品牌通过小红书创作征集活动吸引学生们打开脑洞，结合学习生活场景分享体验，拓展活动影响力。

中国科学院深圳先进技术研究院、中山大学、重庆大学、汕头大学启动益达自在心理月

面对6月考试周临近带来的学业压力，益达特别准备了内含口香糖和科普手册的"自在包"，陪伴学生动脑来两粒，嚼出自在好状态！

北京师范大学学子踊跃打卡 领取益达口香糖自在包

参与活动的年轻人纷纷表示，此次体验既富趣味性又具实用性："以往总觉得放松需要专门安排时间，现在发现咀嚼口香糖就能快速调整状态。复习烦躁时嚼两粒，真的能感受到思路打开。"

跨世纪科学实证，咀嚼口香糖益处多

咀嚼口香糖缓解紧张情绪的作用，早在上世纪三十年代就被关注。有研究表明，在压力感受下，咀嚼口香糖的时候人们的状态明显放松了[2]。研究还发现，在受到急性压力的情况下，咀嚼口香糖对情绪有积极的影响[3] [4]，缓解了人们的焦虑水平。

口香糖也是面对"脑力挑战"的秘密武器。北京大学心理学系在嚼口香糖对大脑活动影响的试验中还发现：咀嚼口香糖能提高部分脑区的血流和供氧水平，其中就包括与注意力相关的扣带回脑区[5]。当感觉注意力不集中时，也可以嚼一嚼口香糖。

中山大学心理学系教授高定国介绍："咀嚼口香糖是一种半自动化的行为，属于意识和无意识自动化反应之间的一种介入的状态。这个这种活动有利于保持大脑或者身体在一定的活性水平上，也就是说，咀嚼口香糖对注意力有提升和帮助作用。"

"自在搭子"口香糖，陪伴青年多元成长

益达口香糖的"自在陪伴"早已延伸至多种场景：从蓝翔"十大快刀王争霸赛"到北大"未名杯"辩论赛，益达正在嚼进新一代，成为年轻学子们的"自在搭子"，助力他们随时随地缓解临场小紧张；运动赛场亦常见运动员嚼一嚼口香糖，缓解紧张情绪。

作为始终与青年群体同频共振的品牌，益达通过多样的触点传递 "自在生活方式"，鼓励年轻人嚼嚼口香糖，以缓解焦虑，放松心情，用更好的状态迎接未来。益达也希望与年轻人一路相伴，从学术赛场到人生舞台，从考试季到求职季，成为陪伴他们时刻保持好状态的"自在搭子"，助力年轻人的生活更自在、更轻松、更有趣。