近年来，益生菌产品如雨后春笋般涌现，备受消费者青睐和推崇。

面对市场上琳琅满目的益生菌产品，华之菌健康旗下的HUAZHIJUN品牌益生菌，凭借其独特的卖点在市场上崭露头角，成为众多消费者的益生菌首选。

益生菌具有调理肠道健康、促进消化、缓解便秘腹泻、增强免疫力等功效，许多消费者服用一段时间后，表示肠道问题得到极大的改善，身体变得更轻盈了。

然而，也有的消费者问：吃了益生菌为什么没有效果？问题可能出在服用方式上！如果服用方法不对，效果就会大打折扣。

据这位消费者反馈，她将益生菌粉直接倒入刚冲泡的热咖啡中。华之菌健康营养师紧急提醒：这种服用方式不仅无效，还可能破坏肠道健康！

五大误区，让你的益生菌白吃了

误区一：高温冲服，活菌变“死菌”

益生菌对温度非常敏感，如果用较高温度的水冲服，容易导致活性成分失活，功效大打折扣。建议使用温水或凉水冲调，更好地保护菌群活性。

误区二：空腹或饭后立刻服用

空腹时胃酸浓度较高，容易破坏益生菌；饭后立即服用则可能被食物和消化液影响。最佳服用时间餐后半小时，胃酸环境较温和，有利于益生菌顺利到达肠道。

误区三：开封后不及时服用

益生菌产品通常需避光密封保存，开封后长时间暴露在空气中，易受湿度、氧气等影响，导致活菌数量下降。建议开封后尽快服用完毕，并严格密封储存。

误区四：与抗生素同时服用

抗生素在杀灭有害菌的同时也会误伤益生菌，同时服用会显著降低益生菌的效果。最好间隔2-3小时以上服用，或在抗生素疗程结束后再补充益生菌，以恢复肠道菌群平衡。

误区五：急于求成，半途而废

益生菌并非“速效型”产品，需要持续适量补充才能稳定定植于肠道、发挥长效调节作用。建议至少服用1个月以上，长期坚持服用，全面改善身心，状态好，精力佳。

益生菌的正确服用方式

1、37℃以下温水冲服，餐后半小时食用

2、开封后立刻吃完，别让活菌变毒菌

3、远离抗生素，至少间隔2小时

4、坚持1-2个月，否则前功尽弃

注意事项：

1、请勿与抗生素同时服用，需与抗生素、浓茶、咖啡间隔2小时以上

2、益生菌不是药物，不能用于替代药物治疗疾病。

菌源本土化，助力国人用国菌

HUAZHIJUN益生菌，以“国人菌、高活性、强功效”为核心标准，菌源直接提取自国人体内，深度契合国人体质；创新的菌草协同技术，甄选优质草本配方，打造更适合国人的解决方案。

选择HUAZHIJUN益生菌，无添加、更安全，专为中国人设计。98.7%定植率，活菌直达肠道，从肠道健康到睡眠、减脂、护肝，助您重建肠道生态，开启由内而外的健康新生活。